Olá, meninas! Tudo bem?
Adoramos um cuidado extra com a pele né? E vocês sabiam que as frutas são excelentes combinações para uma pele perfeita? Pois é, e vamos contar quais os benefícios que elas podem trazer para vocês, me acompanhem!
Por que as frutas?
Sabemos que para manter e obter uma pele bonita e saudável apenas os cremes não fazem milagres. Existe uma gama de nutrientes encontrados em alimentos que são fundamentais para o equilíbrio do organismo, o que melhora o aspecto não só da pele, mas de todo o corpo.
As frutas se enquadram perfeitamente nesse quesito, pois por meio delas são retidas uma classe de ácidos chamados poli-hidroáxidos e biônicos, que são absorvidos lentamente pela pele, causando menos irritação.
Cada ácido atua de forma diferente, porém quase todos são antioxidantes, deixam a pele mais resistente, favorecem a produção de colágeno para deixar tudo firme. Um dos maiores benefícios oferecidos pelas frutas é a prevenção do envelhecimento precoce e regeneração de tecidos.
Afinal, quais devo comer?
Já que elas são tão benéficas para a pele, quais são as mais indicadas?
– Laranja, limão, acerola e caju: são frutas ricas em vitamina C que atua na beleza dos cabelos, unhas e pele. Podem ser consumidas na forma integral ou em sucos.
– Frutas vermelhas: a amora, morango e framboesa são ricos em cianidina e vitamina C, criam uma proteção contra o envelhecimento da pele, diminuem a oleosidade e acne. Elas também aumentam a produção de colágeno, tecido que sustenta a pele.
– Uva: possui propriedades diuréticas e laxativas, estimulando o trabalho do fígado. Isso faz com que a pele fique mais bonita, além de previnir o envelhecimento precoce da mesma.
– Banana: trata-se de uma fruta com alto poder nutritivo, rica em açúcares e sais minerais, especialmente cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas. Possui propriedades hidratantes, emolientes e nutrientes, ideal para revitalizar a pele cansada.
– Abacaxi: essa fruta contém substâncias anti-inflamatórias que atuam na pele, eliminando alergias e acne. O abacaxi proporciona também firmeza para os tecidos.
– Maracujá: rico em proteínas, vitaminas, antioxidantes, sais minerais e açúcares essenciais. Excelente antioxidante e protetor, ideal para uso em peles com acne.
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Forte abraço e até a próxima!
Muito obrigada amei saber a importância de cada fruta
Boa reportagem!